|
|
|
2024-01-08 22:51:43, hétfő
|
| |
| |
Javítja az emésztést, enyhíti az izomgörcsöket és jó a májnak : savanyúság
Voltaképpen mindegy is, milyen savanyúságról van szó. Minden olyan zöldség, amely valamilyen erjesztési folyamaton esik keresztül, nagyon jót tesz az egészségnek és olyan alapvető tápanyagokkal, azaz vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a szervezetet, amelyek aktívan hozzájárulnak az optimális egészségi állapot fenntartásához. A savanyúság tehát jót tesz az emésztésnek és a máj egészségét is biztosítja, de sok más előnye is létezik. Mutatjuk is, melyek ezek.
A savanyúság többnyire zöldségeket tartalmaz, amelyek remek antioxidáns-forrásoknak számítanak, hiszen tele vannak értékes tápanyagokkal mint vitaminok és ásványi anyagok. Az antioxidánsok csökkentik és semlegesítik a szervezetben a szabad gyököket, amelyek sejtkárosító hatással bírnak, és okai lehetnek a komoly és súlyos betegségek kialakulásának.
Az erjesztett savanyúságok probiotikumokban bővelkednek. Ezek olyan barátságos bélbaktériumok, amelyek az emésztőrendszerünkben is jelen vannak. Amennyiben a jó bélbaktériumok vannak túlsúlyban, akkor az emésztésünk is rendben lesz, és nem fogunk semmilyen emésztőrendszeri betegségben vagy emésztési zavarban szenvedni.
A friss savanyúságok nemcsak zöldségeket, hanem gyógy- és fűszernövényeket is tartalmaznak. Minden olyan vitamin és ásványi anyag megtalálható egy-egy savanyúságban, amelyre a szervezetünknek oly nagy szüksége van, például az A-vitamin, a C-vitamin, a K-vitamin, a vas, a kalcium és a kálium. Ezek a tápanyagok biztosítják többek között az immunrendszer egészségét, illetve erősítik a csontokat, a szem és a bőr egészségét tartják fenn, és sok más betegség megelőzésében is számíthatunk ezekre a tápanyagokra.
A savanyúság rendszeres fogyasztása még a vércukorszint szabályozásában is a segítségünkre lehet. Kutatási eredmények szerint a szénhidráttartalmú étkezést követően fokozza az inzulinérzékenységet. Azonban arra vigyáznunk kell, ha sok sót tartalmaz a savanyúság, akkor megemelheti a vérnyomást.
Sportolást követően is fogyaszthatunk savanyúságot, merthogy ilyenkor megcsappan az elektrolit-raktárkészletünk, amelyet a savanyúságok fogyasztásával egyszerűen és könnyedén feltölthetünk, hiszen értékes ásványi anyagokkal vannak tele ezek az erjesztett finomságok.
A savanyúságban található uborka antioxidánsokban, béta-karotinban is bővelkedik. Az antioxidánsok védelmet jelentenek a test számára az oxidatív stresszel szemben és így megakadályozzák vagy minimalizálják a szabad gyökök által okozott károkat. A béta-karotin pedig lassítja a kognitív hanyatlást, illetve számos tanulmány írta le, hogy a tüdő egészségét is javítja.
A savanyúságlé fogyasztása azért is hasznos, mivel enyhíti az izomgörcsöket. A kutatók szerint a savanyúságlé meggátolja a görcsös izmok motoros neuronjainak az aktivitását, és ennek köszönhetően lerövidíti a görcs időtartamát, és a gyógyulási időt is csökkenti.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: probiotikumokban, fűszernövényeket, emésztőrendszeri, raktárkészletünk, antioxidánsokban, szervezetünknek, szabályozásában, megakadályozzák, minimalizálják, bélbaktériumok, fenntartásához, fogyaszthatunk, kialakulásának, fogyasztásával, immunrendszer, megelőzésében, savanyúságban, tápanyagokkal, hozzájárulnak, segítségünkre, antioxidánsok, izomgörcsöket, savanyúságról, vércukorszint, feltölthetünk, savanyúságok, semlegesítik, sejtkárosító, szervezetben, számíthatunk, savanyúságot, savanyúságlé, tápanyagokra, tartalmaznak, köszönhetően, neuronjainak, optimális egészségi, savanyúság tehát, savanyúság többnyire, antioxidánsok csökkentik, szabad gyököket, erjesztett savanyúságok, friss savanyúságok, tápanyagok biztosítják, immunrendszer egészségét, savanyúság rendszeres, vércukorszint szabályozásában, segítségünkre lehet, savanyúságok fogyasztásával, erjesztett finomságok, savanyúságban található, antioxidánsok védelmet,
|
|
|
|
|
|
| A fák lelke Föld napja április 22 Ébredj Facebookon kaptam Mindenünk, amink van, amit sze... Szép estét kedves látogatóimna... Beney Zsuzsa - Balatoni elégia Facebookon kaptam Facebookon kaptam képre írva Mindenünk, amink van, amit sze... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam Facebookon kaptam Fodor Ákos költő, Facebookon kaptam Önmagaddal nem lehetsz elégede... Facebookon kaptam Facebookon kaptam A könnyek összegyűjtése A lelki élet nem arról szól, .... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Aki szeret, annak senki sem id... Fodor Ákos költő, Gaál Viktor gondolata A boldogság ült a világvégén Jó éjt Facebookon kaptam A keserű igazság Becsüld meg azt amid van,... Környezetvédelem Facebookon kaptam Gábor Dénes gondolata Facebookon kaptam Krisztinától Ünnepelj csak Facebookon kaptam A föld szépségéért Az Európai Unió is foglalkozik... Föld napja április 22 Alakot vált... Volt egy... Facebookon kaptam Aki a sorsa útján jár, gyakran... Fodor Ákos költő, Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Naplemente Egyszerűen A hét szűk esztendő Facebookon kaptam Facebookon kaptam Az udvariasság alapja: önismer... Föld napja április 22 Föld napja április 22 Facebookon kaptam Krisztina b... György napra Facebookon kaptam Jó éjt Facebookon kaptam Facebookon kaptam Gizike bar... Facebookon kaptam Kellemes esti időtöltést Facebookon kaptam A föld szépségéért Facebookon kaptam Föld napja április 22 Életművészet Volt egy... Messziről jött ember Facebookon kaptam Facebookon kaptam Amit átélünk, Jékely Zoltán: Szent György-k... Facebookon kaptam Facebookon kaptam A boldogság ült a világvégén Az Európai Unió is foglalkozik... Rögtön puha Mézes Krémes Gaál Viktor gondolata Facebookon kaptam Krisztinától A lelki élet nem arról szól, .... Minden szülő a lényével nevel. Facebookon kaptam Bella István: Zsoltár Facebookon kaptam Különös! Szép estét kedves látogatóimna... Bella István: Zsoltár Facebookon kaptam Aki a sorsa útján jár, gyakran... Facebookon kaptam Beney Zsuzsa - Sirató Az idő elsodorja létezésünk A fák lelke
|
|
|
|
|
|
| optimális egészségi, savanyúság tehát, savanyúság többnyire, antioxidánsok csökkentik, szabad gyököket, erjesztett savanyúságok, friss savanyúságok, tápanyagok biztosítják, immunrendszer egészségét, savanyúság rendszeres, vércukorszint szabályozásában, segítségünkre lehet, savanyúságok fogyasztásával, erjesztett finomságok, savanyúságban található, antioxidánsok védelmet, test számára, oxidatív stresszel, szabad gyökök, béta-karotin pedig, kognitív hanyatlást, tüdő egészségét, savanyúságlé fogyasztása, kutatók szerint, savanyúságlé meggátolja, görcsös izmok, görcs időtartamát, gyógyulási időt, probiotikumokban, fűszernövényeket, emésztőrendszeri, raktárkészletünk, antioxidánsokban, szervezetünknek, szabályozásában, megakadályozzák, minimalizálják, bélbaktériumok, fenntartásához, fogyaszthatunk, kialakulásának, fogyasztásával, immunrendszer, megelőzésében, savanyúságban, tápanyagokkal, hozzájárulnak, segítségünkre, antioxidánsok, izomgörcsöket, savanyúságról, vércukorszint, feltölthetünk, savanyúságok, semlegesítik, sejtkárosító, szervezetben, számíthatunk, savanyúságot, savanyúságlé, tápanyagokra, tartalmaznak, köszönhetően, neuronjainak, megtalálható, vitaminokkal, megemelheti, zöldségeket, emésztésünk, időtartamát, antioxidáns, biztosítják, betegségben, voltaképpen, emésztésnek, egészségnek, fogyasztása, szervezetet, bővelkednek, forrásoknak, aktivitását, megcsappan, folyamaton, egyszerűen, elektrolit, meggátolja, csökkentik, egészségét, savanyúság, vigyáznunk, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6171
- e Hét: 31062
- e Hónap: 62548
- e Év: 267249
|
|
|
Offline
